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专属女人的7种"美容水果"

字号: 2013-07-29 11:41 来源:爱美网 我想说两句(0)
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水果好处多多,人人皆知。然而,世界上水果千千万万,就是有那么几种,仿佛生来就带着使命,专为女人而来,无怪乎能成为女人的“心头爱”!

 

美白果:奇异果

奇异果中含有丰富的维生素A、维生素C和维生素E,不仅能有效增白皮肤,消除雀斑和暗疮,起到美丽肌肤的作用,还能增强皮肤的抗衰老能力。

一颗奇异果含的维生素C就有87毫克,能提供一个人一天维生素C的需求量。最神奇的是它营养价值高,热量却很低,是想减肥又想要营养均衡美眉的不二选择。

瘦身果:苹果

苹果可谓水果中的“全科医师”,营养均衡,几乎适合各类人群食用。“一天一苹果,医生远离我。”苹果不仅有利于健康,更是瘦身的佳选。

苹果的热量约为56kcal/100g,是肉类食物的1/4~1/5,所含丰富的膳食纤维,易增加饱腹感,同时促进胃肠蠕动,使人体更易排出体内毒素。

因此,每天坚持吃1~2个苹果,不仅能让你达到瘦身减脂的目的,还能让皮肤变得红润有光泽。

丰胸果:木瓜

减肥拥有好身材是美眉们一生的事业。可是,减肥先减胸,总让美眉们头痛不已。如何才能走出减肥先减胸的怪圈?木瓜绝对可以助你一臂之力!

木瓜的热量仅为27kcal/100g,属于低热量水果,食用有助减肥。其含有的木瓜酵素有助于丰胸,木瓜中的木瓜酵素和木瓜酶,能够分解蛋白质和脂肪,绝对是瘦身、丰胸的佳品!

护肤果:牛油果

牛油果又称鳄梨,其丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%,为高能低糖水果,有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能。

其萃取物含丰富的维生素A/E、蛋白质和30%珍贵植物油脂“油酸”,与天然皮脂膜结构非常相似,对于晒后修复有瞬间补水作用,能够长时间锁住细胞水分,对皮肤进行深度滋润。

明目果:蓝莓

蓝莓中含有一种特殊色素Anthocyanosides,这是一种天然的抗氧化剂,有助于纾解眼睛问题,对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良,有着不错的保养功效。

野生蓝莓萃取的花青素常被应用作为近视者的视力保护,以及防止视力恶化之用,蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。

补血果:葡萄

葡萄含有丰富的钙,磷和铁,以及多种维生素和氨基酸,是老年,妇女,体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品。

怀孕的妇女也建议可以多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也是不错的!

快乐果:香蕉

香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,能让人的心情变得很愉快。而且香蕉能够润肠通便,促进排毒,毒素排出了,人自然轻松而爽朗。“零负担”,轻松快乐是最棒的状态。

Tags:水果 美容 女人

责任编辑:冯雨婷

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