1.养成良好的生活习惯。
(1)改掉日常生活的不良习惯是最重要的预防控制近视发展的方法;(2)注意营养均衡;(3)进行有规律、力所能及的户外活动;(4)多向远方眺望;(5)不宜让较小的孩子过度用眼;(6)保持充分的睡眠,养成有规律的作息时间。
2. 养成良好的阅读习惯。
(1)保持端正坐姿;(2)进行电脑作业超过30分钟要休息一会儿;(3)为学龄前儿童挑选阅读物一定要挑字号大的和色彩鲜艳的;(4)在行驶的车辆中不看书报,不玩掌上游戏机。
3.减小视屏对眼的影响。
(1)不躺着观看电视;(2)学龄前儿童每天注视视屏的时间不超过1个小时。
(本报记者 许湘兵)
责任编辑:王效贤
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