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运动损伤后 用冷敷还是热敷

2018-05-17 13:03 作者:许湘兵 来源:开封网-汴梁晚报

小李踝关节扭伤后局部有点肿痛,就急忙买来红花油揉擦患处并进行热敷,可肿痛不但没有减轻反而加重了。无奈之下,他到155中心医院就诊。接诊的骨科主任宋涛告诉他,病情加重是因为治疗方法不当造成的,应该冷敷,他却用了热敷,不该用活血类药物时用了活血的外用药。

宋涛说,急性损伤应尽快冷敷。突发外伤(跌倒、扭伤、直接撞击等),局部会发生出血、炎症反应、肿胀以及疼痛。此时应该尽快冷敷,降低组织温度、代谢率和神经传导速度,收缩周围血管达到消肿、止痛的功效。冷敷持续时间一般不超过20分钟,每隔两三个小时可再次冷敷。其间,千万不能使用活血类的外用药物揉擦,否则就会出现加重肿痛的情况。3天左右,如果不出血了,可以采取冷敷热敷交替或继续冷敷。冷敷时血管收缩,转换为热敷后血管会舒张,大量的血液流入受伤区,有利于受损组织修复。热敷治疗一般为15分钟~20分钟,可以帮助缓解肌肉紧张、减轻疼痛、增加韧带和肌腱的弹性、增进局部血供。

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责任编辑:刘薇薇

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