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半夜腿抽筋是缺钙吗

2018-06-28 11:47 作者:李水龙 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 李水龙  

身边很多人都有过这样的状况,晚上睡着觉好好的,突然腿就抽筋了,感觉特别难受。一般认为,腿抽筋是因为缺钙。其实,并非只是缺钙,还与受凉、血管神经受压等有关系。

受凉 夜间睡觉受凉是腿抽筋的一个常见原因。尤其在夏天,空气炎热,很多人不盖被子,在空调或是夜风的洗礼下,腿受到寒冷的刺激,肌肉收缩变紧,出现抽筋的现象。

动脉硬化前兆 一些患有高血压、心血管疾病、高血脂、糖尿病的患者,夜间容易出现腿抽筋。如果经常出现腿抽筋就要注意了。这可能是下肢出现了动脉硬化,导致血液流通循环不畅,代谢产物不能被及时带走,积累到一定浓度时刺激肌肉而引起的疼痛。患有动脉硬化会导致下肢的血流供给减少,夜间血流缓慢时,更易出现供血不足而引起腿抽筋。

睡眠不足 疲劳、睡眠、休息不足或休息过多也会导致局部酸性代谢产物堆积,均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长,下肢乳酸堆积也会刺激肌肉收缩。

专家建议,如果晚上睡觉经常腿抽筋且反复发作,应该明确具体的原因。缺钙就应及时补钙,患有疾病者需要积极治疗原发疾病,在医生的指导下服用药物。晚上睡觉时要盖好被子,避免受凉。

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责任编辑:董凌(见习)

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