首页 > > 健康频道 > 专家支招

掌握八个小技巧 解决难言之隐
——市中医院肛肠一病区主任靳胜利谈肛门的保健

2018-09-13 15:42 作者:许湘兵 来源:开封网-汴梁晚报

现在都市生活的节奏越来越快,很多人因为饮食结构的不合理和工作的强度大而遭受便秘、痔疮等肛肠疾病的困扰,更有患者要忍受肛肠疾病治疗过程中不同程度的痛苦,这对患者来说简直就是永远不堪回忆的经历。与其如此,不妨在它还健康的时候多多关注下它吧。

下面就让肛肠专家、开封市中医院肛肠一病区主任靳胜利为大家传授保持肛门健康的生活准则及肛门保健的坐浴方法,提前预防难言之隐的发生。

保持肛门清洁

肛门部位很容易诱发炎症瘙痒。清洁肛门的时候,用温水要比用手纸好。特别是内痔患者,用坐浴盆或局部清洁器轻柔冲洗会更好。注意一定不要用肥皂,水洗后保持干燥。

排便最好在10分钟内结束

排便的时候最好不要超过10分钟。正常情况下,大便在1分钟内就会出来,所以从坐到马桶上开始排便到离开马桶,这个过程最好控制在3分钟内。如果感觉仍有残留的大便没有出来,那也先起来,等有便意的时候再去洗手间比较好。

尽量避免长时间坐着或站着

长时间坐着驾驶或者工作,会对肛门持续产生压迫,容易形成痔核。为了防止这个,最好在坐着或站着工作两小时后,躺5分钟休息休息或者做些简单的体操、倒立等。

保持腰部和臀部暖和

腰部和臀部冰冷的话,肛门周围的血液循环就不畅,所以应该多穿衣服保持温暖。超短裙、短裤等服装就不太好,紧身衣也会恶化肛门疾患,所以最好穿宽松的衣服。

每天坐浴10分钟

尝试每天用40摄氏度左右的温水坐浴,将臀部浸泡10分钟~15分钟,或者采用半身浴,这样效果会更好。

摄入高纤维食品

肛门发生异常的时候,软化大便非常重要,此时,没有比高纤维食品更好的东西了。多吃蔬菜、糙米、杂粮、海藻类等能软化大便的食品,并且保证每天饮用10杯水。

不喝酒、不吃刺激性食品

酒类、辣椒、生姜、芥末等刺激性食品不好消化,在排泄的时候会刺激肛门,诱发便血或炎症,所以尽量避免食用此类刺激性食品,多食用柔软好消化的食品。

便秘腹泻应尽快诊治

患上便秘,患者通常会坐在马桶上较长时间,用力排便,这样一来干燥的大便会刺激肛门,诱发肛门疾病,所以说为了肛门的健康,应该避免便秘。同样,腹泻也会刺激肛门,所以一旦发现症状,就应立即诊治,避免出现更严重的疾患。

人物小传

靳胜利,副主任医师,国内知名肛肠病专家田振国的学术继承人,市肛肠医院副院长兼肛肠科主任,中华中医药学会肛肠分会常务理事,中国中医药促进会肛肠分会常务理事,河南省中医药学会肛肠专业委员会委员,河南省中医药学会外科专业委员会常务委员。

从事肛肠专业10余年,治疗痔、瘘、裂、脱等常见病及多发病,擅用中西医结合的方法治疗肛肠科急症,对治疗复杂性肛瘘、重度混合痔、直肠脱垂等临床经验丰富。

坐诊时间:周二、周六上午

坐诊地点:南关分院

分享到:

责任编辑:董凌

开封网免责声明

①凡本网注明"稿件来源:开封日报、汴梁晚报"的所有文字和图片稿件,版权均属于开封日报社和开封网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明"稿件来源:开封网",违者本网将依法追究责任。
② 本网未注明"稿件来源:开封日报、汴梁晚报"的文/图等稿件均为转载稿,本网转载出于传递更多信息的目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。如其他媒体、网站或个人从本网下载使用,必须保留本网注明的"稿件来源",并自负版权等法律责任。如擅自篡改,本网将依法追究责任。如对稿件内容有疑议,请及时与我们联系。
③ 如本网转载稿涉及版权等问题,请作者在一周内速来电或来函与开封网联系。
※ 联系电话:0371-22924343

报社简介 | 联系方式 | 友情链接LOGO | 本网介绍 | 大事记 | 版权声明 | 广告服务 | 网站地图 | 投诉举报
国内统一刊号:CN41-0003 豫ICP备05000882号. 开封网 版权所有
互联网新闻信息服务许可证编号:41120170004
中共开封市委宣传部、市政府新闻办主管 开封日报社主办
Copyright © kf.cn All Rights Reserved.
地址:开封市新区汉兴西路与七大街交叉口
联系电话:(0371)22924343 Email:kfw0378@163.com