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市陇海医院老年病科主任侯民走进养老院开展健康讲座
让老人有尊严地活着

2018-10-11 15:16 作者:胡海娟 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者胡海娟报道 “对于刚到养老院的老人,首先要观察其生活习惯,因为年龄不一样、经历不一样,老人的生活习惯也往往不同。有的人爱吃甜、有的人爱吃咸,有的人睡得早、有的人睡得晚。其次要观察老人基础的身体数值,一是血压,二是血糖,三是体温。特别是高血压患者,要了解他每天不同时段的波动情况。”近日,受聚宝斋民族养老院院长刘香邀请,市陇海医院老年病科主任侯民、护士长文静带领该科医护人员到该院开展健康讲座及义诊活动,受到众多老人和护理人员的欢迎。

重视习惯改变 做到防患于未然

讲座中,侯民以《有尊严地活着,让老人余生更精彩》为题,给养老院的老人和护理人员上了一堂精彩的健康课。他指出,护理员一定要留意老人生活习惯的改变,如老人平时吃饭多,突然吃得少了,这可能和身体健康有关。还有性格的改变,如平时爱说说笑笑的人,这两天突然不想说话、不爱和人打招呼了,都要引起重视。

侯民说,特别是有糖尿病、高血压等慢性病的老人,护理人员更应观察其生活习惯上的变化,如平时不爱出汗的老人突然大汗淋漓,如果这位老人有糖尿病史就要考虑是否出现了低血糖,应马上采取对应措施,做到防患于未然。

保持身心健康 让余生更加精彩

“老人只有身心健康,才能有尊严地活着,让自己的余生更加精彩。”侯民对老人们说。

侯民指出,老人一要保持好心态。一定要认识到衰老是正常的,不要老提“当年勇”,70岁和80岁的状态是不一样的,要接受年老的事实。老人退休后,不要觉得被社会遗弃了,应及时重新规划生活,寻找兴趣、爱好。另外,老人活大半辈子了,对任何事要看得更透些,学会放下身外之物,让心情变得轻松。

二要改变不良生活习惯。很多老人口味重,爱吃咸的,但吃盐多不利于健康,应学会改变口味。吸烟对老人的伤害更大,最好戒了。

三要处理好与子女之间的关系。现在年轻人的工作压力越来越大,老人要理解、体谅子女,不要过分依赖子女,尽量减轻他们的负担。老人要自尊、自爱,学会坚强,学会照顾自己。觉得有哪里不舒服时要尽快就医,否则把小病拖成大病,会给子女添更大麻烦。

四要做力所能及的事。侯民说他曾发现一个有趣的现象,同样都是脑遗症患者,有的患者子女十分孝顺,啥都不让老人干,老人往往恢复较慢。而有些患者的子女在外地,很多事必须老人自己干,反而恢复得较快。总之,老人在力所能及的范围内,还是要尽量依靠自己,毕竟生命在于运动。

最后,侯民总结说,生命首先是质量,其次是时间。如果一个人60岁得病,80岁去世,在床上躺了20年,他的生活是没有尊严的。所以,老人一定要保持身心健康,让自己活得开心。

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责任编辑:董凌

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