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高血压患者如何安全过冬

2019-01-16 14:52 作者:许湘兵 来源:开封网-开封日报

眼下正值寒冬,如果是高血压患者,你知道如何安全过冬吗?让我们看看市中医院专家给出的建议。

专家说,高血压患者要安全过冬,一是别熬夜。高血压患者切忌熬夜,因为熬夜会造成人体内分泌紊乱导致血压升高。睡眠不足或睡眠质量不高的患者,一定要及时就诊,改善睡眠质量。二是注意保暖。有晨练习惯的老年高血压患者,冬季外出时一定要戴围巾和手套,特别是要保护好头、颈、足,降温时尽量减少外出。三是应注意合理选择膳食,多吃蔬菜和水果。同时,睡前、起床后喝杯白开水,高血压患者要保证适当的水分摄入。在睡前、起床后喝杯白开水,有利于降低夜间血黏稠度和保持大便通畅,进而减少最易在晨间出现的脑血管事件。

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责任编辑:董凌

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