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秋冬交替时如何远离呼吸道疾病

2019-11-22 11:10 作者:侯利平 来源:开封网-汴梁晚报

全媒体记者 侯利平

感冒、喉咙干痛、咳嗽、支气管哮喘……11月19日,记者在医院采访时了解到,秋冬交替时节,正是这些呼吸道疾病的高发期。如何远离呼吸道疾病呢?对此,我市内科专家表示,要减少呼吸道疾病的发生,除了生活规律、加强锻炼外,还要注意以下几点:

净化生活环境,保持空气流通。室内要常开门窗通风换气,保持室内空气流通,有利于呼吸道疾病的治疗和康复。

多饮水加强营养。多饮水有利于排尿和发汗,使体内的毒素和热量尽快排出,帮助人体预防发热。

多吃含维生素C的水果、绿色的蔬菜和含高热量、高蛋白的食物,可以增强抵抗病毒和细菌感染的能力。尽量不食辛辣食物,通过减少对呼吸道的刺激,保护自身免疫功能,增强消灭外界病菌入侵呼吸道的能力。还要注意戒烟戒酒。

重视感冒及早就诊。感冒是万病之源,如果出现发热、咳嗽、流鼻涕、鼻塞等症状,切勿忽视,应及时到医院检查治疗,不要自行购买和服用药品,也不要滥用抗生素。

营养要均衡,宜清淡饮食。饮食方面要营养均衡,注意清淡,少食刺激性食物。适当多吃些滋阴润肺的食物,如梨、百合、枇杷、莲子、萝卜等,这些食物能健脾化痰。吃易消化的食物,当痰多时应停食肉类等油脂含量高的食物。

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责任编辑:杨洁

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